1) Prima di tutto, chiedete a vostro figlio se ha voglia di provare ad andare in bicicletta. Fate leva sugli aspetti positivi. In genere i più efficaci sono:
- Essere indipendenti
- Diventare grandi
Se durante i primi tentavi si dimostrasse impaurito, fategli capire che è normale…ci siete passati anche voi.
Se fosse un po’ in ritardo rispetto ai suoi coetanei, e per questo si sentisse demoralizzato, alimentate la sua autostima sottolineando tutte le cose che ha già imparato a fare al di fuori dell’universo bicicletta.
Potete anche inventarvi la storiella di un vostro amico ( o voi stessi) che ha imparato soltanto ad una certa età..
2) Spronare si, forzare mai.
Imparare ad andare in bicicletta senza rotelle sarà una conquista tutta sua. Mostrare esplicitamente soddisfazione ed entusiasmo per ogni progresso (anche piccolo) raggiunto.
Mai delusione o disappunto.
3) Se potete, cercate sempre di farlo provare in luoghi pianeggianti e grandi, con fondo duro e liscio, senza ostacoli.
No ghiaia, sassi, radici e fango
4) Si casco, no gomitiere/ginocchiere.
Intendiamoci, ognuno di noi vorrebbe iperproteggere il proprio bambino, in ogni situazione.
Cosi però rischiamo di trasmettere il messaggio che sta facendo qualcosa di pericoloso, aumentando le sue paure.
Dobbiamo far passare il concetto che cadere è normale, l’importante e rialzarsi (potrebbe essere utile anche come metafora di vita, ma non siamo qui per filosofeggiare J )
Infondo, tutti noi abbiamo avuto a che fare con gomiti e ginocchia sbucciate, nulla che non si sia risolto con un po’ di acqua ossigenata.
5) Una volta tolte le rotelle, assicuratevi che il bimbo si appoggi a terra con entrambi i piedi, diversamente regolate l’altezza della sella.
A questo punto suggeritegli di andare avanti spingendosi con le gambe, una dopo l’altra o anche entrambe, senza usare i pedali cosi capirà che il sostegno della bici adesso dipende soltanto da lui.
Se fossero d’intralcio all’operazione i pedali possono essere rimossi.( Solo i pedali, no le pedivelle)
6) Dopo aver preso dimestichezza con la nuova situazione “sfidatelo” a fare più strada possibile con una sola spinta, tenendo i piedi sollevati, senza ancora introdurre i pedali.
Cosi’ facendo iniziera’ a modulare i movimenti del busto per mantenere l’equilibrio e soprattutto a rimettere i piedi a terra per non cadere.
7) Ora dobbiamo imparare a frenare! 🙂
Sostenetelo voi, piedi sui pedali, spingetelo per qualche metro e poi avvisatelo che appena lo lascierete andare, dovrà frenare tirando entrambe le leve e appoggiare i piedi a terra. (Assicuratevi che il bimbino raggiunga le leve senza difficoltà)
8) Consolidate le fasi precedenti.
Si arriva al momento fatidico: quando in seguito alle spinte con le gambe il bambino avra’ preso un po’ di velocità, nel momento di massima spinta ditegli di provare a mettere i piedi sui pedali e farli girare, non appena riuscirà a fare qualche metro da solo pedalando esaltatelo con un applauso fragoroso.
9) Le situazioni descritte nei punti precedenti non devono obbligatoriamente essere attuate nella stessa giornata.
Anzi, è consigliabile concentrarsi su ogni singolo step anche per più giorni, facendo diventare famigliare al bambino una dinamica tanto elementare per noi, quanto sconosciuta per lui.
10) Assisterlo e stargli vicino seguendolo.
Ma evitare il più possibile di sostenerlo. Il bambino deve capire che sono le sue gambe a sorreggere la bicicletta quando è fermo.
Mentre è proprio la velocita’ che lo tiene in piedi quando è in movimento.
PRECISAZIONI
- Il casco in bicicletta non e’ obbligatorio per legge, anche per i bambini trasportati su seggiolino.
- Per capire se un casco e’ omologato o no, basta controllare che nel libretto di uso e manutenzione o all’interno del casco stesso, venga riportato il marchio CE con il codice EN1078
- Se la bicicletta ha dimensioni che non superano 110 cm di lunghezza, 50 cm di larghezza, 135 cm di altezza, può circolare anche sul marciapiede.
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